🧘♀️ 習慣とモチベ LSDとは？キロ8分ペースで感じた効果と走りやすいコースの選び方
※当記事にはアフィリエイト広告が含まれています。リンクから商品を購入されると、筆者に報酬が発生することがあります。あらかじめご了承ください。「LSDって聞いたことあるけど、どうやってやるの？」「ゆっくり走るって効果あるの？」そんな方に向けて...
🧘♀️ 習慣とモチベ
🧘♀️ 習慣とモチベ 
🧘♀️ 習慣とモチベ クライムミル（パワーミル）は本当に効果ある？初心者が使ってわかったメリットと注意点
私が初めてクライムミル（パワーミル）にチャレンジしたのは、出先で立ち寄ったエニタイムフィットネスでした。普段通っているジムには置いていなかったので、「せっかくだし…」と軽い気持ちで乗ってみたのですが、結果は2分でギブアップ。階段をずっと登り...
🧘♀️ 習慣とモチベ 24時間ジムを2つ契約していた私が、エニタイム一本に絞った理由
「ジムを2つも契約してるの？」と驚かれることがある。家族にすら「えー！なんで？エニタイムって世界中の店舗に行けるんでしょ？」とビックリされた。でも、私にとってはそれなりに意味があったし、今まではそれが“ちょうどよかった”。だけど最近、思いき...
🧘♀️ 習慣とモチベ 【初訪問レポ】オープンしたてのエニタイムフィットネスに行ってきた！
先日、23区内にオープンしたばかりのエニタイムフィットネス新店舗に行ってきました。ジム自体がピカピカなのはもちろん、なんとなく空気まで新鮮な感じがして、いつものジム通いとはちょっと違う気分に。新しいジム、みんなちょっと試してる雰囲気フロアに...
🧘♀️ 習慣とモチベ やっと走れた！頚椎症性神経根症からの復活ラン
半年前に診断された「頚椎症性神経根症」。痛みとしびれで、座ってるだけでもつらかったあの頃を思い出すと、今もう1回ジョギングができることがほんとに感慨深い。整形外科、薬、ロキソニン30錠、そして初めてのペインクリニック…。正直、どれもすぐ効い...
🧘♀️ 習慣とモチベ チョコザップを2ヶ月でやめた私が、それでも“初心者にはおすすめ”と思う理由【体験談】
※当記事にはアフィリエイト広告が含まれています。リンクから商品を購入されると、筆者に報酬が発生することがあります。あらかじめご了承ください。私はチョコザップが続かなかった勢です。通ってたのはたった2ヶ月ですが、たしかジム通い6年目の終わりく...
🧘♀️ 習慣とモチベ 雨の日のジムめんどくさい問題。背中を押してくれるのはAI
☔ 雨の日のジムはちょっと迷う在宅で仕事してるから仕事着はなんでもアリ。思い立った時にすぐ出かけられるように毎日スポーツウェアで仕事してます。でも今日は朝から雨。外に出るのためらうよねー。雨の日にスポーツジムだけに出かけるってまさに不要不急...