2017年から始めたジム通い。
筋トレガチ勢じゃないけど、続けてきた日々をここにまとめていきます。
たとえ一度のトレーニングが短くても、たとえ月に数回しか行けなくても、今日も「続けている」だけで目標クリア！
月ごとに、ジムに行った回数や、簡単な感想を記録が残ってる2025年2月から残してしていきます。🏋️♀️✨
月別記録スタート
🗓️ 2025年2月
- ジム回数：17回
- ひとこと感想：頚椎症性脊髄症の悪化で通院してた頃。首、肩、腕に刺激のあるトレーニングは徹底的に避けてました。無理のない範囲で楽しく動いて、いつもはやらないエアロバイクの楽しさにハマってた。
🗓️ 2025年3月
- ジム回数：15回
- ひとこと感想：頚椎症性脊髄症の症状は継続してましたが、ブロック注射で回復してきた頃。首、肩、腕への刺激はまだ避けてました。
🗓️ 2025年4月
- ジム回数：16回
- ひとこと感想：
頚椎症性神経根症の痛み、しびれもほぼなくなって、徐々にトレッドミルも復活。スミスマシンはまだ不安だったので避けて、ダンベルスクワットから再開。ダンベルを腰に巻けるベルトをAmazonで購入したことで、腕、肩、首に負担をかけずに負荷をかけられるようになった！
🗓️ 2025年5月
- ジム回数：10回
- ひとこと感想：頚椎症性神経根症からの復活でジョギングも始めたので、ジム来店回数は合計10回と少なめとなった月でした。2店舗契約していたジムも1店舗に絞りました。
来月も、ジム＆ジョギングをゆるゆる楽しみます🏃♀️💪
最後に
目標なんてなくて、あえて言うなら「運動を継続すること」
自分なりの「ジムライフ」をこれからも続けていきます。🏋️♂️✨