2017年から始めたジム通い。
筋トレガチ勢じゃないけど、続けてきた日々をここにまとめていきます。
たとえ一度のトレーニングが短くても、たとえ月に数回しか行けなくても、今日も「続けている」だけで目標クリア！
月ごとに、ジムに行った回数や、簡単な感想を記録が残ってる2025年2月から残してしていきます。🏋️♀️✨
月別記録スタート
🗓️ 2025年2月
- ジム回数：17回
- ひとこと感想：頚椎症性脊髄症の悪化で通院してた頃。首、肩、腕に刺激のあるトレーニングは徹底的に避けてました。無理のない範囲で楽しく動いて、いつもはやらないエアロバイクの楽しさにハマってた。
🗓️ 2025年3月
- ジム回数：15回
- ひとこと感想：頚椎症性脊髄症の症状は継続してましたが、ブロック注射で回復してきた頃。首、肩、腕への刺激はまだ避けてました。
🗓️ 2025年4月
- ジム回数：16回
- ひとこと感想：
頚椎症性神経根症の痛み、しびれもほぼなくなって、徐々にトレッドミルも復活。スミスマシンはまだ不安だったので避けて、ダンベルスクワットから再開。ダンベルを腰に巻けるベルトをAmazonで購入したことで、腕、肩、首に負担をかけずに負荷をかけられるようになった！
🗓️ 2025年5月
- ジム回数：10回
- ひとこと感想：頚椎症性神経根症からの復活でジョギングも始めたので、ジム来店回数は合計10回と少なめとなった月でした。2店舗契約していたジムも1店舗に絞りました。
来月も、ジム＆ジョギングをゆるゆる楽しみます🏃♀️💪
🗓️ 2025年6月
- ジム回数：11回
- ひとこと感想：ジム来店数は11回。3日に1回ペースですね。暑くなってきたので外ジョグが辛くなってきました。笑
🗓️ 2025年7月
- ジム回数：10回
- ひとこと感想：ジム来店数は10回。先月に続き3日に1回ペースです。来月には行動圏内にエニタイムフィトネス店舗が増えるので楽しみです。
🗓️ 2025年8月
- ジム回数：14回
- ひとこと感想：8月前半は新店舗通いを楽しんでいたのですが…。思わぬ理由から、そこには通わなくなりました。noteにまとめてみましたのでよかったらご覧ください。
🗓️ 2025年9月
- ジム回数：10回
- ひとこと感想：8月の新店舗エニが合わなかったことがなんだかすごくショックで、足が遠のいてしまいました。その間の運動は、家トレとジョギングでした。