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スポブラって意外と「どれを選べばいいか分からない」アイテム。
私自身もジムに通い始めてから色々試してきました。
中には2回くらいしか使わずに、しまい込んでしまったものも 笑
今回は 「実際に使ってよかったもの」「これならおすすめできる」という視点でまとめていきます。
スポブラは買った方がいい？普通のブラじゃダメ？
トレーニング時は、揺れ対策・快適さ・汗対策のために、やはり専用のスポブラがおすすめです。
普通のブラはワイヤーや素材がトレーニングには向いておらず、動きにくさや不快感の原因になることも。
「揺れが気になる」「汗が気になる」「動きづらい」…そんな方は、スポブラを1枚取り入れるだけでトレーニング中の快適さがぐっと変わりますよ。
スポブラの選び方【ポイント3つ】
用途や運動の種類に応じて、押さえておきたい選び方のポイントがあります。
サポート力（Low / Medium / High）
スポブラは「どんな運動をするか」によって、求めるサポート力が変わってきます。
軽めの運動なら着心地重視、高強度の運動では揺れをしっかり抑えるサポート力が必要。
目安として、次のような用途別に選ぶと失敗しにくいですよ。
| サポート力 | 運動の種類 | 特徴・おすすめポイント |
|---|---|---|
| Low（軽め） | ヨガ・ピラティス・ストレッチ | 着心地重視／普段使いにも◎ |
| Medium（中程度） | 筋トレ・ジム全般 | 動きやすさとサポートのバランスが良い |
| High（強め） | ランニング・ジャンプ系・ハイインパクト運動 | 揺れをしっかり抑えてケガ予防にも有効 |
主にジム使用のケースでも「トレッドミルで走りたい」「クロストレーナーでしっかり汗をかきたい」という方にはHigh（強め）をおすすめします。
素材・着心地
素材選びも快適なトレーニングには欠かせません。
汗をかいてもムレにくく、速乾性のある素材を選ぶのがおすすめ。
綿素材は普段着には心地よいものの、運動中に汗を吸って冷えてしまい、背中がひんやりして不快になることも。
私も、冬に綿のスポブラでジョギングしたときに、信号待ちで止まっている間に背中からどんどん冷えを感じたことがあります。
ジムやランニングなど汗をかく場面では、ポリエステルやナイロン系の速乾素材が安心です。
デザイン・着脱のしやすさ
デザインや着脱のしやすさも意外と大事なポイントです。
スポブラには バックホック付きタイプ、かぶりタイプ、見せブラにも使えるタイプなどさまざまな形があります。
さらに、ストラップの調整ができるかどうかや、パッドの有無・取り外しのしやすさもチェックしておきたいところ。
特に汗をかいたあとの脱ぎ着のしやすさは意外とストレスになることがあるので、自分に合った形を選ぶと快適に使えますよ。
【用途別】おすすめスポブラ6選
スポブラは用途によって選ぶべきモデルが変わってきます。
ここでは 運動の種類や目的別に、おすすめのスポブラをピックアップしました。
「どんな動きに使いたいか」をイメージしながら、気になるものをチェックしてみてくださいね。
🏃♀️ ランニング・ハイサポート系
ランニングやジャンプ系など、強い衝撃が加わる運動では しっかり揺れを抑えてくれるハイサポートタイプがおすすめ。
サポート力が高めでホールド感があるモデルを選ぶと、安心して動けます。
👇後ろホックのスタンダードな1枚。
汗を吸ったスポブラは脱ぎにくいこともあるのですが、ホックがひとつあるだけで脱着のしやすさが本当に違います！
👇高いサポート力と前ファスナー
サイズ展開、カラバリともめちゃくちゃ豊富で洗い替えにも良いですよ！
🏋️♀️ 筋トレ・ジム汎用モデル
筋トレやジムでの有酸素運動、クロストレーナーなどは、程よいサポート力＋動きやすさのバランスが大切。
締めつけすぎず、でもしっかり支えてくれるモデルなら快適にトレーニングできます。
👇バックスタイルもかわいい！
速乾性、ストレッチ性、UVカットもついてて、購入しやすいお値段が嬉しい！
👇安心のシーダブリュー・エックス（CWX）
ワコールが展開しているスポーツブランドCW-Xのスポブラ。
ワコールのフィット感・インナー作りのノウハウが活かされています。
🧘♀️ ヨガ・ピラティス・普段使い
ヨガやピラティス、ストレッチ中心のときは 着心地重視でOK。
柔らかくてフィット感が優しいものや、普段着にも使えるデザインが人気です。
ナイトブラ兼用のものを選ぶのもひとつの手ですよ。
👉【LEANY】ハイホールド ホルターネック シースルー スポーツブラ
見た目が華奢でかわいいこちらのスポブラは、ヨガやストレッチなど軽めの運動向け。
サポート力は「しっかりホールド」というより 自然なフィット感で動きを妨げずラクに着られるタイプです。
デザイン重視で選んでも満足感が高く、普段着感覚で取り入れやすいのも魅力。
「かわいいウェアだと気分が上がる！」という人にとてもおすすめの1枚です。
実際に私が使っているもの
今ちょうど新しいスポブラを注文中です！
まだ手元に届いていないのですが、実際に使ってみたらこちらのパートにレビューを追加する予定です。
着心地やサイズ感、サポート感なども詳しく書き足していきますので、ぜひまたチェックしてみてくださいね。
👉 【楽天】【TOREMON トレモン】 フロントオープンブラ
まとめ：スポブラは 運動をもっと快適にする必需品！
「どんな運動を楽しみたいか」にあわせて選べば、スポブラ選びはもっとラクで楽しいものに。
迷ったときは軽めのモデルとハイサポートタイプを1枚ずつそろえてみるのもおすすめ。
その日の気分やトレーニング内容に合わせて選べると、ジムに行くのがちょっと楽しみになりますよ✨
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