🧘‍♀️ 習慣とモチベ

筋トレをするなら、プロテインを飲んだ方がいい。それははわかってるんだけど……そう思いながら、うっかり切らしてしまったり、買いに行くのが面倒だったり。なるべくラクに簡単に、プロテイン生活を続けたくて、Amazonの定期便でプロテインを届けても...

エニタイムフィットネスに今日も行ってきました。今日行った店舗は雰囲気が良くて好き……だった店舗。どうして過去形なのかというと、「今日もエニタイム探訪！“電気代ショック”なトレッドミルと有酸素デー」で書いたトレッドミル節電問題があったから。あ...

4月に「よし、ジム通うぞ！」と決意して入会した人も多いと思います。4月・5月・6月と3か月続いたあなたは素晴らしい！結果は必ずついてきますよ！4月・5月・6月の3ヶ月を過ぎて、「なんとなく行かなくなった」「退会しちゃった」というあなたも問題...

今日は、朝から少し早起き。家族を駅まで車で送る用事があったので、流れでそのままジムへ行ってきました。早朝のエニタイムフィットネス、久しぶりです。トレーニング内容の備忘録ジムでは、下半身メインのトレーニングを中心に。スミスマシンでスクワット・...

今日は少し気分を変えたくて、いつもと違う店舗のエニタイムフィットネスへ行ってきました。最近は近場にできた新店舗に行くことが多かったのですが、今日は「せっかくの有酸素デーだし、ちょっと足を延ばして雰囲気の良いあの店舗に行こう」と、軽い遠征モー...

※当記事にはアフィリエイト広告が含まれています。リンクから商品を購入されると、筆者に報酬が発生することがあります。あらかじめご了承ください。ジム通いを始めたばかりの頃、「何を揃えたらいいの？」「みんな何使ってるの？」って迷いますよね。今回は...

※当記事にはアフィリエイト広告が含まれています。リンクから商品を購入されると、筆者に報酬が発生することがあります。あらかじめご了承ください。「LSDって聞いたことあるけど、どうやってやるの？」「ゆっくり走るって効果あるの？」そんな方に向けて...

私が初めてクライムミル（パワーミル）にチャレンジしたのは、出先で立ち寄ったエニタイムフィットネスでした。普段通っているジムには置いていなかったので、「せっかくだし…」と軽い気持ちで乗ってみたのですが、結果は2分でギブアップ。階段をずっと登り...

「ジムを2つも契約してるの？」と驚かれることがある。家族にすら「えー！なんで？エニタイムって世界中の店舗に行けるんでしょ？」とビックリされた。でも、私にとってはそれなりに意味があったし、今まではそれが“ちょうどよかった”。だけど最近、思いき...