8年続けたジムを、いったんお休みしています

8年ほど続けていたジム通いを、現在はいったんお休みしています。
楽しくて仕方なくて長く続けていたジム通いなので、ジムが嫌になったわけではありません。
むしろ、体を動かすこと自体は今でも好きです。

まさかの転倒

今年の初めくらいのこと。
道路をジョギングしてて、転倒してしまいました。

片足が何かにつまずいて、頭の中では「あ、つまずいた！」としっかりわかりました。
反射でもう片方の足がサッと出たのですが、なんと、この足もまたつまずいてしまうという、情けないコケ方。

顔から倒れないように体をひねったのは良かったのですが、膝がガツンと地面と接触してしまいました。
いわゆる「膝からコケる」ってやつです。

声が出ないくらい痛いし、大人が派手にコケるのは恥ずかしいし。
ちょっと泣きながら家に帰りました。

傷が治ればまた走れると思っていたのですが、1ヶ月経っても痛みが治りません。

レントゲンでは「骨に異常なし」ということでしたが、痛みが取れない。
MRIを撮って、骨挫傷と診断されました。

痛みがある間は、ジョギングやスクワットなど、膝に負担がかかる運動は控えた方がいい。
そうお医者さんに言われました。

エニタイムに行くと、どうしても走りたくなるし、動きたくなります。
それならいったん距離を置いた方がいいと思い、退会することにしました。

大人になってから外で転ぶと、体の痛みとは別のダメージがあります。

まず、恥ずかしい。
すごく恥ずかしい。

40代女性がズザーってコケるところなんて、見たくないでしょ😃

そして、「なんで転んだんだろう」「ちゃんと足が上がっていなかったのかな」と、少し落ち込みます。
さらに、病院代や検査代もかかります。

健康のために運動していたのに、結果的にお金も時間もかかってしまいました。
家族に心配されつつも「何やってんの……」と呆れられるのも切ない。

エニタイムフィットネスは退会しましたが、運動そのものをやめたわけではありません。

今は、プールがあるジムを都度利用してプールウォーキングをしたり、家でチューブトレーニングをしたりしています。
ジョギングやスクワットはお休み中ですが、できる範囲で体を動かすことは続けています。
またしっかり運動できるようになったら、直近の運動不足を取り戻すために、少しずつ動いていこうと思います。

この出来事をきっかけに、ブログのタイトルも変えてみました。
これからも、無理なく運動を続けたい方に楽しんでもらえる情報を発信できるようにやっていきます。