🎒 ジムアイテム 酷暑でも快適に通える！夏のジム活サバイバル術
外に出るだけで汗だくになる夏。「さすがにジムはサボりがち…」という人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、ジムって「最高の屋内避暑地」でもあるんです！空調完備で快適。動けば気持ちいいし、夏バテ防止対策にもぴったり◎さらに、適度なスポーツは自...
ミドル世代女性 ジムとか運動とか
🎒 ジムアイテム 
🏃♀️おうちトレーニング そのダンベル、飾りにしないで。ベルトがあれば自宅でヒップスラストできるよ
宅トレのためにダンベルを買ってみた。でも、「思ったより使いこなせてない」という人、多いんじゃないでしょうか。✔︎ 腕トレやってみたけど、あんまり効いてる気がしない✔︎ なんとなく重くてやる気が出ない✔︎ 部屋の隅に転がってて、インテリアの一...
🎒 ジムアイテム ジム初心者におすすめのウェア3選。これだけあれば最初の1歩は大丈夫！
当ページのリンクには広告が含まれており、購入により筆者に報酬が発生することがあります。「ジム通いを始めたいけど、どんなウェアを揃えたらいいの？」と悩む人は多いはず。基本的に動きやすければOKなのですが、着心地が良く機能性が高いウェアの方がト...
🧘♀️ 習慣とモチベ エニタイムフィットネスの「プレオープン」と「グランドオープン」って、なにが違うの？
ここ数年、わたしの家の周りではエニタイムフィットネスのオープンが続いていて、うれしすぎてテンション上がってます！今住んでる家に引っ越してきたのが約3年前。その時点で通いやすい店舗は2店舗だったのですが、今では5店舗になり、さらに来月も新店舗...
🧘♀️ 習慣とモチベ Amazon定期便でプロテイン生活｜ジム通い8年目の私が続けられてる理由
筋トレをするなら、プロテインを飲んだ方がいい。それははわかってるんだけど……そう思いながら、うっかり切らしてしまったり、買いに行くのが面倒だったり。なるべくラクに簡単に、プロテイン生活を続けたくて、Amazonの定期便でプロテインを届けても...
🏋️ ジムあるある クライムミル初心者さんへ｜使う前に知っておきたいこと5選
スポーツジムに通っていると、気になるけどなかなか手を出せないマシン、ありませんか？私にとってのそれが「クライムミル（ステアクライマー）」でした。階段のような段差がずっと動いていて、見るからにハードそう。高い位置にあるし「落ちたらどうしよう…...
🧘♀️ 習慣とモチベ 【新たなる懸念】節電中のジム、どうなってた？
エニタイムフィットネスに今日も行ってきました。今日行った店舗は雰囲気が良くて好き……だった店舗。どうして過去形なのかというと、「今日もエニタイム探訪！“電気代ショック”なトレッドミルと有酸素デー」で書いたトレッドミル節電問題があったから。あ...
🏋️ ジムあるある 【要注意】エニタイムフィットネスの移籍ルールを徹底解説！
エニタイムフィットネスでは、入会した店舗が「所属店舗（ホームクラブ）」になります。全国どこでも通えるのが魅力のジムですが、通い方によっては所属店舗が自動的に変更される（＝移籍）ことがあるんです。ただ、この移籍のルールがちょっとわかりにくいと...
🧘♀️ 習慣とモチベ 【初心者向け】ジム通い1ヶ月目を乗り切る5つのコツ｜続けられない人も大丈夫！
4月に「よし、ジム通うぞ！」と決意して入会した人も多いと思います。4月・5月・6月と3か月続いたあなたは素晴らしい！結果は必ずついてきますよ！4月・5月・6月の3ヶ月を過ぎて、「なんとなく行かなくなった」「退会しちゃった」というあなたも問題...
🧘♀️ 習慣とモチベ 久しぶりに朝からジムに行った日の充実っぷり
今日は、朝から少し早起き。家族を駅まで車で送る用事があったので、流れでそのままジムへ行ってきました。早朝のエニタイムフィットネス、久しぶりです。トレーニング内容の備忘録ジムでは、下半身メインのトレーニングを中心に。スミスマシンでスクワット・...