MRIで膝の骨挫傷と診断されてから、4月末で一旦エニタイムフィットネスを退会しました。
ジムに行かない生活が新鮮ですが…
今日は5月9日。ジムをやめてから9日目です。
私の仕事は在宅のWebライターということもあって、「ジムに行かない＝ほぼ運動しない」の毎日で、早くもソワソワして動きたい欲求にかられています。
医者からは、痛みがなくなるまではジョギング、ジャンプ、スクワットとかに膝が負担がかかることは控えた方が良いと言われていますが、具体的にいつ再開できるかはわかっていません。
先が見えないから不安になるし、体が重くなった気もするし。
上半身のトレーニングはできるけど
私の場合は膝の骨挫傷なので、膝に負担がかからないトレーニングならできます。
ラットプルダウンとか、チェストプレスとか。
こういったことを目的に、ジム通いを継続する手もありましたが、そのために8,000円以上払い続けるのはちょっと高いかなぁとも思いました。
それに、ジムに行ったらトレッドミルとかエアロバイクをやりたくなるのは目に見えていて「10分だけなら大丈夫だよね」と判断が甘くなって悪化する未来も見えています😭
自宅でのチューブトレーニングに切り替えました
今は、膝に負担をかけないことを優先して、自宅の自分の部屋で完結する軽いチューブトレーニングをやっています。
自宅でできるチューブトレーニングは、ジムほどの運動量にはなりませんが、それでも、上半身を少し動かすだけで「何もしていない」という不安は減ります。
まずは膝を回復させることを優先しながら、できることだけ続けていきます。
それにしても…
なんであのとき、コケちゃったかなぁ😢😢😢
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