🧘♀️ 習慣とモチベ ジム通い、続かない人が多いって本当？継続率を調べてみた
私はnoteやWordPressで、ジム通いに関する記事を日々発信しています。でも最近、「……あれ？ジム系の記事、読者減ってる？」って感じていて、ちょっと気になってます。自分のために記録している部分も大きいので誰かに読まれなくても続けるので...
okamigym
🧘♀️ 習慣とモチベ 
🎒 ジムアイテム 酷暑でも快適に通える！夏のジム活サバイバル術
外に出るだけで汗だくになる夏。「さすがにジムはサボりがち…」という人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、ジムって「最高の屋内避暑地」でもあるんです！空調完備で快適。動けば気持ちいいし、夏バテ防止対策にもぴったり◎さらに、適度なスポーツは自...
🏃♀️おうちトレーニング そのダンベル、飾りにしないで。ベルトがあれば自宅でヒップスラストできるよ
宅トレのためにダンベルを買ってみた。でも、「思ったより使いこなせてない」という人、多いんじゃないでしょうか。✔︎ 腕トレやってみたけど、あんまり効いてる気がしない✔︎ なんとなく重くてやる気が出ない✔︎ 部屋の隅に転がってて、インテリアの一...
🎒 ジムアイテム ジム初心者におすすめのウェア3選。これだけあれば最初の1歩は大丈夫！
当ページのリンクには広告が含まれており、購入により筆者に報酬が発生することがあります。「ジム通いを始めたいけど、どんなウェアを揃えたらいいの？」と悩む人は多いはず。基本的に動きやすければOKなのですが、着心地が良く機能性が高いウェアの方がト...
💻WEBライターの日常 「請求書、シンプルにしてください」と言われて戸惑った話。まさかの原因にズコー
フリーランスで仕事をしていると、毎月の恒例行事となるのが「請求書の作成」です。できるだけ見やすく、わかりやすく、先方にとって親切な形で出すように心がけているのですが、とある取引先から「請求書をもっとシンプルにしていただけますか？」とのご相談...
💻WEBライターの日常 FlexiSpotじゃなくてErGearを選んだ理由。電動昇降デスク歴2年の私が正直レビュー！
在宅ワークが続くようになってから、だんだん気になり始めた「座りすぎ問題」気が付いたら一日中座りっぱなし。体はコチコチに固まって、立ち上がるときに腰やひざが「イテテテ…」となってきたり。日本人は世界的に見ても座っている時間が長く、健康にも良く...
🧘♀️ 習慣とモチベ エニタイムフィットネスの「プレオープン」と「グランドオープン」って、なにが違うの？
ここ数年、わたしの家の周りではエニタイムフィットネスのオープンが続いていて、うれしすぎてテンション上がってます！今住んでる家に引っ越してきたのが約3年前。その時点で通いやすい店舗は2店舗だったのですが、今では5店舗になり、さらに来月も新店舗...
🧘♀️ 習慣とモチベ Amazon定期便でプロテイン生活｜ジム通い8年目の私が続けられてる理由
筋トレをするなら、プロテインを飲んだ方がいい。それははわかってるんだけど……そう思いながら、うっかり切らしてしまったり、買いに行くのが面倒だったり。なるべくラクに簡単に、プロテイン生活を続けたくて、Amazonの定期便でプロテインを届けても...
🏋️ ジムあるある クライムミル初心者さんへ｜使う前に知っておきたいこと5選
スポーツジムに通っていると、気になるけどなかなか手を出せないマシン、ありませんか？私にとってのそれが「クライムミル（ステアクライマー）」でした。階段のような段差がずっと動いていて、見るからにハードそう。高い位置にあるし「落ちたらどうしよう…...
🧘♀️ 習慣とモチベ 【新たなる懸念】節電中のジム、どうなってた？
エニタイムフィットネスに今日も行ってきました。今日行った店舗は雰囲気が良くて好き……だった店舗。どうして過去形なのかというと、「今日もエニタイム探訪！“電気代ショック”なトレッドミルと有酸素デー」で書いたトレッドミル節電問題があったから。あ...